生動盟的線上生產教育課程，你跟上了嗎？我們上週介紹了產兆、剖腹產，今天，我們要談水中待產和水中生產哪裡不一樣？
水中待產和水中生產是兩件事，可以又在水中待產，也在水中生產；也可以在水中待產，但是不在水中生產。
生產分成四階段：
第一產程：產程開始至子宮頸口全開
第二產程：子宮頸口全至胎兒娩出
第三產程：寶寶出生至胎盤娩出
第四產程：生產後兩個小時的觀察期
其中以第一產程耗時最久，平均長達8~12小時，也有更久的狀況。除了高血壓、糖尿病、心臟病等高風險產婦，一般都建議低風險產婦不要太早入院，但要在家裡度過漫長的陣痛並不容易，泡在浴缸待產是個好選擇，根據實證，在水中待產平均可以減少32.4分鐘的待產時間，溫水可以幫助產婦身體搖晃、放鬆、讓身體更舒適並減輕焦慮。
建議水溫維持27~38度的溫水，不要太熱，而且雖然泡在水裡很舒服，但一直泡在水裡，可能會讓子宮收縮減緩，所以記得要適時起身，準備多條大毛巾隨時擦乾身體，若在子宮收縮過程解便在水裡也沒關係，用小網子撈起來即可。
若是選擇水中生產，好處是能減少醫療介入與會陰損傷，也能減少肌肉壓力及腔靜脈症候群（低血壓），減少使用藥物止痛的需要；對寶寶來說，在水中出生不只是一個平緩、沒有損傷的臨時通道，他的第一次呼吸也會是溫和的（水上方的空氣溫暖且潮濕）。不過產家必須經過足夠的產前評估與生產教育，確信生產不需要過度的醫療介入，能抱持著正確、正向的態度與期待，了解水中生產也非萬能，計畫永遠可能趕不上變化。此外，醫護人員與助產師對於水中生產的態度、經驗與自信是否足夠，也是選擇生產方式時的溝通重點。
但不是所有人都適合水中生產，必須是低風險、足月(妊娠週數大於37週)，婦女自己選擇、已經自然進入產程的生產，並且沒有使用持續性胎兒監測器的醫療需求。如果產婦已經發燒，在水中待產時已經發現有厚的胎便染色的液體，或是近期使用過鴉片類的麻醉止痛藥物，都不適合。所以到底自己適不適合選擇水中生產，一定要與與醫師、助產人員詳細評估與溝通、討論。
內容審定：國立台北護理健康大學護理助產及婦女健康系高美玲教授
生動盟的孕產十堂課，陪您在疫情期間安心懷孕
